Calculator de calorii
Calculator al metabolismului bazal
Clasamentul caloriilor arse în timpul exercițiului
  1. Alergare rapidă( 10 mile pe oră) - Aproximativ 10 calorii pe minut
  2. Săritul frânghiei - aproximativ 8 calorii pe minut
  3. Înot( rapid) - Aproximativ 6 calorii pe minut
  4. Alergare( 8 mile pe oră) - Aproximativ 7 calorii pe minut
  5. Fotbal - aproximativ 9 calorii pe minut
  6. Baschet - aproximativ 5,5 calorii pe minut
  7. Înot( Încet) - Aproximativ 4,5 calorii pe minut
  8. Alergare( 6 mile pe oră) - Aproximativ 5 calorii pe minut
  9. Ciclism( 10 mile pe oră) - Aproximativ 3,5 calorii pe minut
  10. Mersul pe jos( 3 mile pe oră) - Aproximativ 3 calorii pe minut
Alimente de bază sărace în calorii
  • Ovăz - aproximativ 338 calorii per 100g
  • Orez brun - aproximativ 348 calorii per 100g
  • Quinoa - aproximativ 368 calorii per 100g
  • Soba - aproximativ 342 calorii per 100g
  • Cartofi dulci - aproximativ 106 calorii per 100g
  • Porumb - aproximativ 106 calorii per 100g
  • Cartofi - aproximativ 77 calorii per 100g
  • Yam - aproximativ 57 calorii per 100g
Tabelul caloric al alimentelor obișnuite
Denumire aliment Dimensiunea porției Calorii( Calorii)
Orez alb 1 bol( 150g) 174
Pâine integrală 1 felie( 25g) 69
Ouă 1 bucată( 50g) 74
Măr 1 bucată( 150g) 83
Banană 1 baton( 120g) 105
Lapte 1 cană( 200ml) 120
Piept de pui 100g 118
Carne de vită 100g 180
Somon 100g 206
Broccoli 100g 36
Morcov 100g 41
Cartof 100g 77
Ciocolată 100g 546
Crisps 100g 548
Coca-Cola 330ml 142
Accesul la înregistrări: